【知らなきゃ損】海乳EXの効果がアップする飲み方・飲むタイミング

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海乳EXは、瀬戸内海で採れた牡蠣をたっぷり使った亜鉛サプリメントです。

もちろん亜鉛の他にも、アミノ酸やグリコーゲンなど牡蠣に含まれる栄養素がすべて1粒に詰まっていますよ。

お酒をよく飲む方、疲れが溜まっている方、美容が気になる方にはお勧めのサプリメントです。

そんな「海乳EX」はいつ摂れば良いのか
飲むタイミングが気になりますよね?

海乳EXの正しい飲み方

海乳EXを飲むタイミングはいつが良いの?

海乳EXはサプリメントなので、基本的にはいつ飲んでもOKです。ただ、胃腸が弱い方は空腹時に飲むとむかつきなどを起こすことがあるので、食後に飲むようにした方が良いですね。

海乳EXと飲み合わせが良い食べ物ってあるの?

海乳EXは原材料に牡蠣肉エキスが使用されているため、亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛はビタミンCクエン酸と一緒に摂ると吸収がアップします。

よく牡蠣フライなどにレモンを絞って食べることがあると思いますが、これは亜鉛の吸収にとって効率的な食べ方なんですよ。

なので、海乳EXをビタミンCやクエン酸が含まれたフルーツジュースなどで飲むと吸収もアップするのでお勧めです。

海乳EXと飲み合わせが悪い食べ物ってあるの?

亜鉛は食物繊維と一緒に摂ると、亜鉛が繊維と結合してしまい吸収が阻害されることがあります。

だからと言って、食物繊維を食事で避けるのも良くないですよね。なので、食後3時間くらいに海乳EXを飲むようにすれば影響も少なくなるのでお勧めです。

海乳EXは一度にたくさん飲むと効果も高まる?

海乳EXに含まれる亜鉛の1日の亜鉛摂取推奨量は、成人男性で10mg、女性で8mgとされています。

また、長期間亜鉛を過剰摂取すると銅や鉄の吸収が阻害されるため貧血を起こしたり、神経症状、下痢、善玉コレステロールの低下を引き起こす場合があります。

海乳EXの1日目安量の2粒には、推奨量よりもやや多い12mgの亜鉛が含まれます。そのため、1日2粒以上の量を飲むことはお勧めしないです。

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